O lanche da tarde é uma refeição importantíssima, principalmente para quem pratica exercícios ao fim do dia, está buscando uma dieta mais equilibrada ou estuda a noite. Não pule refeições, faça-as de maneira equilibrada e com intervalos de, pelo menos, 3 horas. Seu metabolismo ficará mais ativo e seu corpo receberá os nutrientes necessários para um final de dia mais proveitoso.
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