Líquido durante o inverno

Você já teve a sensação de sentir mais sede durante os dias frios do que em dias de calor? Se a resposta é sim, tem uma explicação. No calor, perdemos mais líquido, e lembramos de repor com facilidade, pois, além de hidratar, nestes dias a água também refresca. Porém, nos dias frios, não temos esta sensação o que faz diminuir a ingestão de líquidos. Neste caso, o corpo fica mais desitradado, e, por isso, quando a sede aparece, parece muito maior.

É importante porém, saber que no frio a hidratação deve ser a mesma dos dias quentes, pois, a atividade diária do corpo faz com que se perca líquidos. Além disso, ingerir líquidos ajuda a inibir a fome. Pois, o líquido ajuda as células a transportarem os nutrientes do corpo.

Muitas pessoas não gostam de beber água e apesar dela ser o ideal, a substituição por outros líquidos pode ser uma alternativa para manter o corpo hidratado. A Gula Alimentos, possui diversas opções de polpa de frutas congeladas, que podem ser utilizadas em sucos variados.

Mantenha uma dieta saudável, sem perder o sabor do inverno

Dificilmente ao final do inverno não ouve-se a frase: “ganhei uns quilinhos este inverno”. Mas, também, com tantas delicias e um friuzinho convidativo para ficar em casa, quem aguenta à tentação?

Então, a Gula Alimentos preparou algumas dicas especiais paramanter a dieta saudável, mas não perder o melhor do inverno.

A primeira dica é organizar-se nos horários da alimentação. E também de nada adianta simplesmente parar de comer, pois, não alimentar-se pode gerar graves consequências. O grande segredo de qualquer dieta é manter uma rotina de alimentação, comer com pequenos espaços de tempo e, principalmente, não exagerar em cada dose. Afinal, é só para matar a fome e não matar TODA a sua vontade.

Seguindo essas dicas, você pode manter uma dieta saudável sem deixar de comer nada, apenas comendo em menor quantidade. Além disso, há uma momento certo para comer cada tipo de alimento. Evite comer frituras ou alimentos com muita gordura se não irá gastar essa energia. Após um exercício, sempre opte por alimentos ricos em carboidratos (pães, lanches assados, etc). E, sempre tente conciliar uma fruta ou leguma em cada alimentação.

Inverno: cinco dicas Gula para curtir o frio com mais sabor

 

Com o início do inverno, chega também aquela vontade de ficar em casa. Mas, se é difícil enfrentar o frio par air até a padaria, traga suas delícias até a sua casa. Em seguida a Gula Alimentos, dá cinco dicas para deixar seu frio mais saboroso.

1 – Caldo com pão francês: os caldos, ou sopas, tradicionais do inverno, podem ser servidos com pães francês para acompanhamento. Os caldos podem ser servidos sozinhos ou como entrada do prato princial. O pão francês, além de dar mais corpo ao prato, também pode apresentar-se com recheios ou mesmo quente, gratinado ou torrado com ervas.

2 – Rodízio de massas: a Gula Alimentos oferece diversos tipos de massas congeladas, escolha até três tipos de sua preferência e faça pequenas porções para mesclar com molhos variados. Entre os molhos, opte por pelo menos uma molho vermelho e um molho branco ou de queijo, assim ao provar cada um seu paladar ficará mais aguçado e sentirá o sabor diferenciado também das massas.

3 – Risoles: se você prefere ficar longe do fogão, a Gula Alimentos oferece também algumas opções de lanches prontos, os quais podem ser comprados diretamente nas padarias. Os risoles da Gula tem uma ampla variedade de sabores, entre eles: carne, queijo, frango, frios, palmito, etc. Além disso, a Gula também oferece o risole de chocolate branco com nozes.

4 – Cuca: tão tradicional quanto o rigoroso inverno do Sul do país, a Cuca da Gula Alimentos é uma ótima dica para variar o café da tarde. Ela combina muito bem com um chá verde ou de maçã, transformando seu inverno num verdeiro chá da tarde europeu.

5 – Mini-polenta: a saborosa iguaria pode ser encontrada da Linha Coquetel da Gula Alimentos, recheada ou não. Os recheios são de queijo ou calabresa com queijo. Além de uma delícia para servir como tira-gosto, a polentinha também serve como acompanhamento para uma sopa ou assado.

Chocolate quente com pão de queijo Gula

Igredientes para o Chocolate Quente:

1 litro de leite desnatado;

1 lata de leite condensado;

4 colheres de sopa de chocolate em pó;

2 colheres de sopa de amido de milho;

canela em pó para polvilhar.

Modo de Preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador ( menos a canela).

Levar ao fogo em temperatura média até o líquido ferver engrossar.

Servir em xícaras, polvilhar com canela.

Para um sabor especial pode se colocar chantily sobre a xícara de chocolate.

Agora, basta servir com os pães de queijo Gula Alimentos.

Assados: práticos, saborosos e saudáveis

Os lanches assados da Gula Alimentos são ricos em carboidratos e ideais para manter uma alimentação saudável e balanceada.

Um dica sobre os assados Gula Alimentos é o consumo logo após a atividade física, pois, ao fazer um exercício, um profissional precisa repor as energias e somente um alimento com alto nível glicêmico é capaz de fazer esta reposição.

No dia a dia, para uma rápida refeição, os lanches são ideais, pois, além de práticos, podem ser encontrados em diversas padarias.

Saiba mais sobre os lanches assados da Gula Alimentos, em: www.gulaalimentos.com.br.

DICA GULA: jantar especial para o Dia dos Namorados

Neste Dia dos Namorados, a Gula Alimentos facilita a sua comemoração.

200g de queijo gruyere;

300g de queijo estepe ou emmental;

1 dente de alho;

1 pitada de nozmoscada;

1 colher de sopa de amido de milho;

1 cálice de conhaque (20 ml) (opcional);

3/4 de um copo de vinho branco seco (cerca de 180ml).

Rale os queijos no ralador ou processador.

Dissolva o amido de milho no vinho branco e misture com o conhaque.

Adicione a noz-moscada a este líquido.

Passe o alho nos lados e fundo da panela.

Coloque os queijos e o líquido que você preparou na panela e vá misturando, sempre em fogo baixo, até fundir totalmente o queijo.

Continue mexendo até que a massa ganhe uma consistência homogênea, logo após levantar fervura.

Caso fique muito líquido, dissolva mais um pouco de amido de milho em um cálice de água e adicione à mistura.

Sirva com pão Gula Alimentos, opte pelos que tenham consistência firme para não se despedaçar quando você mergulhar no queijo.