Mantenha uma dieta saudável, sem perder o sabor do inverno

Dificilmente ao final do inverno não ouve-se a frase: “ganhei uns quilinhos este inverno”. Mas, também, com tantas delicias e um friuzinho convidativo para ficar em casa, quem aguenta à tentação?

Então, a Gula Alimentos preparou algumas dicas especiais paramanter a dieta saudável, mas não perder o melhor do inverno.

A primeira dica é organizar-se nos horários da alimentação. E também de nada adianta simplesmente parar de comer, pois, não alimentar-se pode gerar graves consequências. O grande segredo de qualquer dieta é manter uma rotina de alimentação, comer com pequenos espaços de tempo e, principalmente, não exagerar em cada dose. Afinal, é só para matar a fome e não matar TODA a sua vontade.

Seguindo essas dicas, você pode manter uma dieta saudável sem deixar de comer nada, apenas comendo em menor quantidade. Além disso, há uma momento certo para comer cada tipo de alimento. Evite comer frituras ou alimentos com muita gordura se não irá gastar essa energia. Após um exercício, sempre opte por alimentos ricos em carboidratos (pães, lanches assados, etc). E, sempre tente conciliar uma fruta ou leguma em cada alimentação.